NADI Kesejahteraan Kendiri-Live Webinar “Terkencing Ketika Batuk, Bersin Atau Bersenam”.
29 Julai 2026 | Aktiviti TerkiniPada 28 Julai 2026, bermula pukul 10.30 pagi, seorang ahli NADI Pekan Machan telah menyertai NADI Kesejahteraan Kendiri Live Webinar iaitu “Terkencing Ketika Batuk, Bersin Atau Bersenam”.
Terkencing ketika batuk, bersin atau bersenam adalah kelemah otot pelvis “pelvic floor” boleh menjejaskan keyakinan diri dan kualiti kehidupan. Ia mungkin biasa berlaku tetapi jangan biasa katakan ia normal. Live webinar ini membincangkan fungsi otot lantai pelvic, tanda-tanda yang memerlukan pemeriksaan doktor dan cara melakukan senaman lantai pelvic.
Berikut adalah gambar sepanjang kelas tersebut dijalankan:
